راهنمای کامل انتخاب سایز گریپ راکت تنیس | چگونه سایز گریپ مناسب خود را پیدا کنیم؟
- آخرین آپدیت:
- بدون کامنت
- دستهبندی: راهنمای خرید
انتخاب سایز مناسب گریپ راکت تنیس یکی از مهمترین عوامل در راحتی بازی، کنترل ضربات و جلوگیری از آسیبهای مچ و آرنج است. اگر سایز گریپ راکت بیش از حد کوچک یا بزرگ باشد، کنترل راکت دشوار شده و احتمال بروز آسیبهایی مانند التهاب تاندون افزایش پیدا میکند.
در این راهنما به شما آموزش میدهیم چگونه تنها در چهار مرحله، سایز مناسب گریپ راکت تنیس خود را انتخاب کنید.
مرحله اول: سایز گریپ راکت فعلی خود را بررسی کنید
در قسمت انتهایی دسته راکت (End Cap)، عددی بین 0 تا 5 درج شده است که نشاندهنده سایز گریپ راکت شماست.
در آمریکا سایز گریپ بر اساس اینچ نمایش داده میشود، اما در بسیاری از کشورهای دیگر از شمارههای 0 تا 5 استفاده میشود.
جدول تبدیل سایز گریپ راکت تنیس
| شماره گریپ | اندازه (اینچ) |
|---|---|
| 0 | 4″ |
| 1 | 4-1/8″ |
| 2 | 4-1/4″ |
| 3 | 4-3/8″ |
| 4 | 4-1/2″ |
| 5 | 4-5/8″ |
اگر از سایز فعلی خود راضی هستید، همان اندازه بهترین انتخاب خواهد بود. اما اگر احساس میکنید دسته راکت بیش از حد کوچک یا بزرگ است، مراحل بعدی را دنبال کنید.
مرحله دوم: راکت را با گریپ کانتیننتال (Continental Grip) در دست بگیرید
راکت را به پهلو بچرخانید و دسته را به شکلی در دست بگیرید که بند اول انگشت اشاره روی لبه مورب بالای دسته قرار گیرد. این حالت دقیقاً مانند زمانی است که با شخصی دست میدهید و به همین دلیل به آن Handshake Grip نیز گفته میشود.
مرحله سوم: فاصله بین انگشتان و کف دست را بررسی کنید
یکی از سادهترین روشهای تعیین سایز گریپ، بررسی فاصله بین نوک انگشتان و کف دست است.
- اگر بین نوک انگشتان و کف دست شما کمی فاصله وجود دارد، سایز گریپ مناسب است.(تصویر سمت چپ)
- اگر انگشتان پس از پیچیدن دور دسته دوباره به کف دست برخورد کنند، گریپ برای شما کوچک است و باید از سایز بزرگتر استفاده کنید.(تصویر سمت راست)
سایزهای رایج برای خانمها و آقایان
- خانمها: سایز 2 (2/8 اینچ)
- آقایان: سایز 3 (3/8 اینچ)
البته اندازه دست هر فرد متفاوت است؛ بنابراین این اعداد تنها یک راهنمای کلی محسوب میشوند.
مرحله چهارم: اگر بین دو سایز مردد هستید، سایز کوچکتر را انتخاب کنید
در صورت نیاز میتوانید با استفاده از اورگریپ (Overgrip) ضخامت دسته را افزایش دهید. اضافه کردن اورگریپ بسیار سادهتر از کوچک کردن دسته راکت است.
به طور معمول، یک اورگریپ حدود یک سایز به ضخامت دسته اضافه میکند.
بازیکنان تاپاسپین بهتر است از گریپ کوچکتر استفاده کنند
در تنیس مدرن، بسیاری از بازیکنان حرفهای برای ایجاد تاپاسپین بیشتر از گریپهای کوچکتر استفاده میکنند. این موضوع باعث آزادی بیشتر حرکت مچ دست، افزایش چرخش توپ و کاهش احتمال آسیبهایی مانند التهاب تاندون میشود.
تا زمانی که انگشتان شما به کف دست برخورد نکنند، استفاده از یک سایز گریپ کوچکتر کاملاً منطقی است.
آیا راکتهای تنیس کودکان سایز گریپ متفاوتی دارند؟
خیر. بیشتر راکتهای تنیس جونیور تنها در یک سایز استاندارد گریپ تولید میشوند و نیازی به انتخاب سایز دسته برای آنها وجود ندارد.
جمعبندی
انتخاب سایز مناسب گریپ راکت تنیس تأثیر مستقیمی بر راحتی، کنترل، قدرت ضربات و سلامت مچ و آرنج دارد. بهترین روش انتخاب، بررسی سایز گریپ فعلی، استفاده از روش فاصله انگشتان با کف دست و در نظر گرفتن سبک بازی شما است. اگر همچنان بین دو سایز تردید دارید، معمولاً انتخاب سایز کوچکتر گزینه مناسبتری خواهد بود؛ زیرا همیشه میتوان با استفاده از اورگریپ ضخامت دسته را افزایش داد.
